MENY
Svullna ben är ett vanligt problem. Men svullna ben går enkelt att förebygga med hjälp av exempelvis stödstrumpor. Det finns flera orsaker till att benen svullnar, och det är vanligt att man känner av svullna ben när man har gått och stått mycket - eller när man har suttit ner under en längre stund och inte rört på benen.
Svullna ben kan beror på:
- Att det är varmt ute
- Övervikt
- Hormonförändring
- Graviditet
- Ansamligar av vätska eller sjukdom
Anledningen till att svullnaden uppstår beror på att vensystemet i benen inte fungerar som de ska. När man sitter still under en längre period eller går och står mycket så stockar sig blodet i fötterna och kommer inte vidare uppåt igen. Kombinationen av detta i samband med att artärerna i benen fortsätter att pumpa ner nytt blod i foten gör att venerna får jobba extra hårt för att trycka tillbaks blodet till hjärtat igen.
För att motverka svullna ben kan du även försöka hålla dina ben i högt läge, så att venerna lättare tömmer blodet upp till hjärtat. Om du spenderar dina dagar sittandes så undvik med att sitta benen i kors eftersom blodet pumpar lättare runt när du sitter vanligt. Försök även att inte sitta stilla mer än en timme utan att röra på dig. När du rör på dig så aktiverar du blodcirkulationen i dina ben och hjälper blodets flöde. När du sitter ner kan du även röra fötterna och göra övningar med tårna. Så att du sätter igång blodcirkulationen trots att du är stillasittande.
För att lindra dina svullna fötter och ben så kan du använda stödstrumpor som effektivt ökar blodcirkaultionen i benen och fötterna, vilket motverkar svullnaden. HÄR kan du se stödstrumpor som är specifikt skapade för att motverka svullnaden och ge komfort hela dagen.
0